Bioenergeettinen terapia (Bioenergetics)
Bioenergeettinen terapia on kehopsykoterapian muoto,
joka yhdistää psykologisen analyysin, aktiivisen työskentelyn
kehon kanssa ja terapiasuhteessa työskentelyn.
Menetelmän perusta on kehon merkityksen ymmärtäminen psykologisessa
kehityksessä ja emotionaalisessa terveydessä. Menetelmä
sisältää näkemyksen ja oivalluksen kehittymisen, tunteiden
ilmaisun ja kehon energiavirtojen uudelleen rakentamisen. Bioenergeettisen
terapian kehitti lääkäri Alexander Lowen Wilhelm Reich'n
luonneanalyyttisen vegetoterapian pohjalta.
Keskeinen periaate Bioenergeettisessä terapiassa on, että henkilö
on hänen kehonsa ja kaikki kokemukset ovat perimmältään
kehollisia kokemuksia. Kehon ilmaisut, asento ja lihasjännitysten
mallit kertovat tarinaansa henkilön tunteiden historiasta. Ne valottavat
myös henkilölle luonteenomaista tapaa olla maailmassa.
Lapset oppivat varhain elämässään, että he voivat
vähentää tuskallisia tunteita pidättämällä
hengitystään ja jännittämällä lihaksiaan
ollakseen tuntematta. Tästä kehollisesta jännityksestä
voi joskus tulla kuin "toinen luonto" - se rakentuu kehoon kroonisina
lihasjännityksinä, jotka kestävät aikuisuuteen. Jännitykset
kehossa ovat tietoisuuden ulkopuolella ja riistävät henkilöltä
mahdollisuuden täydempään ja elinvoimaisempaan kokemukseen
elämästä.
Kehon kieli huomion kohteena
Bioenergeettisessä terapiassa huomio kohdistetaan sekä mieleen
että kehoon. Kehon kieli (asento, liike, hengitys ja ilmaisu) on
huomion kohteena ja se on myös mittari siitä, missä kohtaa
asiakas on matkallaan kohti täydempää kokemusta itsestään.
Bioenergeettinen terapeutti kuuntelee asiakkaan kertomusta, hänen
historiaansa, uniaan, ajatuksiaan ja uskomuksiaan ja sen lisäksi
hyödyntää liikettä, hengitystä, venytysasentoja
ja itseilmaisu harjoituksia työskennelläkseen kehoon lukkiutuneiden
jännittämismallien kanssa.
Kehotyö lisää itsetuntemusta
Kehotyöskentely (Body work) voi auttaa henkilöä tuntemaan
enemmän itseään ja hyödyntämään vahvuuksiaan
ja sisäisiä voimavarojaan. Se voi myös avata syvempää
hengitystä. Terapiasuhteen turvallisuudessa tämä voi joskus
johtaa torjuttujen tunteiden ja/tai muistojen esiin tuloon. Nämä
voidaan työstää terapeutin kanssa.
Kehotyö ja mielen kautta työstäminen täydentävät
ja syventävät toisiaan. Kehotyö avaa tunteita, jolloin
ne voivat tulla ymmärretyksi ja integroiduksi kypsään aikuiseen
minään. Analyyttinen työ taas vuorostaan tarjoaa oivalluksia,
jotka sallivat lisääntyvää rentoutumista, tuntemista
ja kehon integraatiota. Sekä kehotyö että analysointi tapahtuvat
kehittyvässä terapeuttisessa suhteessa.
Bioenergeettisen terapian tavoite on enemmän kuin oireiden puuttuminen
- se on suuremman eloisuuden, mielihyvän, ilon, rakkauden ja elämää
sykkivän terveyden saavuttaminen.
Etusivu
Perusajatukset
Menetelmät
Terapiaryhmä
Terapeutti
© Copyright 2006-2016 | Maraton psykoterapiaryhmä
|